ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA

¿Laansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja demiedo ypánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediata s y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Estaguíafácil de usar te ayudará a d ominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedadquiénmanda encontrarás unenfoquepráctico y directo de tres pa sos basado en laterapia cognitivoconductual para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se in terponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.