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Meditación para Escépticos Inquietos Océano
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SKU 14644389
Marca OCÉANO
ID 210778
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- Descripción
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Como muchos otros escépticos inquietos, el presentador de noticias
Dan Harris creía que la meditación estaba reservada a personas que
coleccionan cristales, llevan dietas imposibles de explicar y usan
la palabra namasté sin ironía. Pero un día sufrió un ataque de
pánico al aire, en un programa en vivo que vieron varios millones
de personas. Desde entonces, descubrió que la meditación puede
ayudar a mitigar la depresión y la ansiedad, controlar la presión
arterial y mejorar el bienestar general. ¿Por qué, entonces, no la
practicamos todos? En esta obra, Harris y el maestro de meditación
Jeff Warren emprenden un viaje para explorar los mitos,
malentendidos y autoengaños que alejan a la gente de la meditación:
ideas como “No sirvo para esto”, “No tengo tiempo”, “Ni que fuera
hippie” y otras similares. Con una mezcla de testimonios y
ejercicios prácticos, claros y aplicables a toda clase de rutinas
cotidianas, Meditación para escépticos inquietos demuestra que es
posible cambiar nuestra vida sin transformar radicalmente nuestros
hábitos ni tener una gran iluminación religiosa o espiritual: basta
encontrar los momentos de lucidez y entrenar a nuestra mente para
llevar una vida más plena y satisfactoria.
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