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La función principal de los aminoácidos, sobre todo de los aminoácidos de cadena ramificada, es la recuperación post-entrenamiento. Cuando las proteínas se desglosan durante la digestión, se forman los aminoácidos, que a su vez ayudan a reparar el tejido muscular. Al consumir aminoácidos ramificados aceleramos el proceso de recuperación muscular, aumentando la síntesis proteica y evitando el catabolismo muscular.